Proč vzniká zápach z úst a jak se ho zbavit

Úvod do problematiky

Zápach z úst, odborně nazývaný halitóza, je téma, o kterém se často nemluví, ale trápí mnoho lidí. Někdy jde o přechodný problém, například po jídle s česnekem nebo cibulí, jindy ale může signalizovat závažnější potíže v dutině ústní nebo dokonce celkovém zdraví.

Dobrá zpráva

Ve většině případů se dá zápach úspěšně odstranit – stačí odhalit jeho skutečnou příčinu a zvolit správný postup léčby.

V tomto článku si vysvětlíme hlavní příčiny halitózy a ukážeme vám účinné způsoby, jak se tohoto nepříjemného problému zbavit. Dozvíte se také, kdy je vhodné vyhledat odbornou stomatologickou péči.

Tři typy halitózy

1. Fyziologická halitóza

Tento typ zápachu vzniká u jinak zdravých lidí a souvisí s přirozenými procesy v ústech. Nejčastěji za něj mohou bakterie, které se usazují na zadní části jazyka, kde se hromadí zbytky potravy, odumřelé buňky a sliny. Pokud jste si někdy všimli bělavého povlaku na jazyku, právě ten může být zdrojem nepříjemného zápachu.

2. Patologická halitóza

Pokud zápach přetrvává déle, obvykle jde o patologický typ. Může být způsoben zubním kazem, zánětem dásní, parodontitidou nebo přítomností zubního kamene. V některých případech však problém není jen v ústech – nepříjemný dech může souviset také s nemocemi žaludku, jater, plic nebo s hormonální nerovnováhou.

3. Pseudohalitóza

Zajímavým jevem je tzv. pseudohalitóza. Pacient je přesvědčený, že má špatný dech, i když objektivně tomu tak není a okolí nic necítí. Nejčastěji se objevuje u lidí, kteří dříve halitózou trpěli a mají přetrvávající psychologický pocit, že problém stále existuje. V takovém případě může pomoci spíše psycholog než zubní lékař.

Nejčastější stomatologické příčiny

Zubní kámen a povlak jsou hlavními zdroji zápachu z úst

Většina případů halitózy má původ přímo v dutině ústní. Mezi nejčastější stomatologické příčiny patří:

Zubní povlak a kámen – místa, kde se hromadí bakterie
Karies (zubní kaz) – dutina v zubu slouží jako ideální prostředí pro bakterie
Zánět dásní a parodontitida – zánětlivé procesy uvolňují látky, které jsou cítit velmi intenzivně
Syndrom suchých úst (xerostomie) – sliny mají čisticí funkci, a pokud jich je málo, bakterie mají „volné pole“
Špatně vyčištěný jazyk – povlak na zadní části jazyka je jedním z hlavních zdrojů zápachu

Pozor na zubní kámen

Zubní kámen není jen estetický problém. Vytváří ideální prostředí pro růst bakterií, které produkují sirné sloučeniny odpovědné za nepříjemný zápach. Pravidelné odstraňování zubního kamene je proto klíčové.

Celkové (systémové) příčiny

Pokud je dutina ústní zdravá a stomatolog nenašel žádný problém, je potřeba pátrat dál:

Nemoci trávicího traktu

Například reflux jícnu, gastritida či vředy mohou způsobovat charakteristický zápach z úst.

Onemocnění dýchacích cest

Chronická rýma, záněty mandlí nebo průdušek často vedou k dýchání ústy a vzniku halitózy.

Hormonální poruchy

Například v období menopauzy nebo při problémech se štítnou žlázou.

Metabolické poruchy

Cukrovka či onemocnění jater mohou výrazně ovlivnit dech a způsobit specifický zápach.

Jak zjistit, zda máte problém se zápachem z úst?

Existuje několik jednoduchých testů pro zjištění zápachu z úst

Mnoho lidí si nepříjemný dech vůbec neuvědomuje, protože náš čich se na vlastní pach rychle adaptuje. Existují ale jednoduché způsoby, jak si to ověřit:

Jednoduché testy doma

Poškrábejte si zadní část jazyka lžičkou, nechte chvíli zaschnout a poté přičichněte
Použijte dentální nit – vůně zubní nitě po použití vám hodně napoví
Vydechněte si do dlaně a rychle přičichněte
Olízněte si zápěstí, nechte zaschnout a přičichněte

Velkou roli při diagnostice hraje partner či blízký člověk. Většinou totiž sami svůj dech necítíme, zatímco okolí dokáže situaci posoudit mnohem objektivněji.

Co můžete udělat doma

Správná ústní hygiena je základem prevence halitózy

Správná ústní hygiena

Čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou
Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky
Očistěte i jazyk – speciálním škrabkou nebo zadní stranou kartáčku
Po jídle vyplachujte ústa čistou vodou

Dostatek tekutin

Sliny jsou přirozeným ochráncem proti zápachu. Pokud máte sucho v ústech, pijte více vody a omezte nadměrnou konzumaci kávy nebo alkoholu, které sucho zhoršují.

Vyvážená strava

Omezte potraviny, které zanechávají silný zápach (česnek, cibule, kořeněná jídla). Naopak zařaďte více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů – například ovesná kaše podporuje tvorbu slin.

Pomocníci na cestách

Žvýkačky bez cukru nebo osvěžující spreje mohou dočasně pomoci, ale nikdy nenahradí pravidelnou hygienu. Nezapomínejte, že pouze maskují problém, neřeší ho.

Kdy vyhledat lékaře?

Pokud i přes dobrou hygienu zápach přetrvává, určitě navštivte stomatologa. Ten provede vyšetření a zjistí, zda příčina leží v zubech, dásních či jinde.

Pokud bude dutina ústní v pořádku, doporučí vám návštěvu praktického lékaře nebo specialisty, který odhalí celkové příčiny. Důležité je nevzdávat to a systematicky hledat řešení.

Více informací o preventivní péči najdete v našem článku o dentální hygieně nebo si prostudujte náš kompletní ceník služeb.

Kdy je nutná rychlá návštěva lékaře

Zápach se výrazně zhoršuje
Přidávají se další příznaky (bolest, krvácení dásní)
Máte diabetickou halitózu (sladký nebo ovocný zápach)
Zápach připomíná amoniak (může signalizovat onemocnění ledvin)

Shrnutí

Zápach z úst není jen společenský problém – často je signálem, že v těle něco není v pořádku. Nejčastěji se jedná o zubní kámen, kaz nebo zánět dásní, ale příčinou mohou být i nemoci žaludku, dýchacích cest nebo hormonální poruchy.

Klíčové poznatky

90% případů halitózy má původ v dutině ústní
Správná hygiena vyřeší většinu problémů
Čištění jazyka je stejně důležité jako čištění zubů
Pravidelné návštěvy stomatologa jsou prevencí
Systémové příčiny vyžadují odborné vyšetření

Dobrá zpráva je, že ve většině případů stačí důsledná hygiena a pravidelné preventivní prohlídky, aby se dech opět stal svěžím. Pokud máte podezření na halitózu, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc.